Pranajama – umetnost ritmičnega dihanja za harmonijo
Pranajama je starodavna dihalna tehnika iz joge, ki je primerna tudi za tiste, ki še...
Tehnike dihanja
Helen Simmers Tehnika kvadratnega dihanja – podpora v stresnih trenutkih
Kvadratno dihanje je ena najučinkovitejših tehnik za stabilizacijo notranjega stanja. Njegovo bistvo je v štirih...